Что делать если жена постоянно недовольна

Что делать если жена постоянно недовольна

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся… Итак, вы сделали предложение своей девушке, она согласилась, и теперь вы счастливо живете в браке. Вот только что-то она совсем изменилась. Правду говорят, все женщины после свадьбы меняются! Куда делось то обожание в глазах, романтика и вообще, почему она постоянно такая недовольная?!

Дорогие мужчины, на это может быть несколько причин. Вероятнее всего, ваша жена находится в постоянном стрессе, и вот что может его вызывать.

1. Вы не общаетесь

Нет, вы, конечно, говорите друг с другом, но исключительно на бытовые темы: сколько купить картошки, когда оплатить счета, что приготовить и так далее. А когда в последний раз вы просто говорили со своей женой на отвлеченные темы? М?

2. Вы не выполняете своих обещаний и не считаетесь с ее мнением

Сколько раз вы уже обсуждали, что вам пора разделить обязанности по дому? А сколько раз она говорила вам, что пора перейти на более здоровое питание, и вы вроде даже как соглашались и обещали это сделать?

Если вы не выполняете своих обещаний, то не удивляйтесь тому, что жена вечно недовольна.

3. Вы не задаете правильные вопросы

Бывает и так, что вроде муж и жена общаются, разговаривают, но при этом не слышат друг друга. Научитесь интересоваться ее самочувствием, спрашивать, как прошел ее день, говорить о том, что ее волнует. Если вы не знаете, что происходит в голове вашей жены, как вы собираетесь быть хорошим супругом?

4. Вы не уделяете времени на романтику

Пока вы молодожены, романтика как будто бы сама витаете в воздухе, но с годами вам придется прикладывать усилия, чтобы создать романтическую атмосферу. Да, вы живете в одном доме, но это еще не значит, что вам не нужно ходить на свидания — приглашайте ее в кафе, гуляйте вместе, дарите друг другу подарки, в общем, не дайте чувствам угаснуть.

5. За готовку отвечает исключительно ваша супруга

Ваша семья нуждается в полноценном питании, а еда, как известно, сама собой из воздуха не появляется. Конечно, вы пришли с работы, вы ужасно устали, вам хочется, чтобы кто-то приготовил еду, да еще и подал вам ее на блюдечке с голубой каемочкой. Но знаете что? Ваша жена тоже пришла с работы, она устала ничуть не меньше вас, так почему же она должна одна впахивать на кухне? Пожалейте свою супругу и помогите ей с готовкой, а иногда можно и приготовить что-то самому. Никто не ждет от вас шедевра, но ведь вы вполне можете просто отварить спагетти с сосисками.

6. Вы сорите, она убирает

Попили чай = помыли за собой кружку. Сняли носки = положили их в стирку. Ну, вы поняли схему. Это просто, а вашей жене это сэкономит кучу времени и сил.

7. Она чувствует себя так, будто воспитывает ребенка одна

Невероятно, но факт: у вашего ребенка двое родителей, а значит вы тоже должны принимать участие в воспитании вашего общего чада. Причем обязанности по уходу за ребенком тоже должны быть распределены на двоих.

8. У нее нет права выбора

Когда вы в последнее время спрашивали свою вторую половинку, что она хочет посмотреть или что она хочет на ужин? Проявите свою заботу и внимание, и вам это вернется втройне.

9. У нее ни на что нет времени

Все мы знакомы с тем чувством, когда нам просто не хватает часов в сутках, мы бегаем словно белки в колесе и ничего не успеваем. Взрослая жизнь — сложная штука, а быть хозяйкой дома далеко не простая задача. Так попытайтесь же помочь своей любимой в этом нелегком деле. Она вешает белье? Подойдите и повесьте оставшееся белье сами. Моет посуду? Возьмите полотенце и вытрите тарелки.

10. Ей нужно пространство

Каждому человеку иногда нужно побыть одному, закрыться в комнате и просто побыть одному. Не отнимайте у нее это право.

11. Вы неправильно расставляете приоритеты

Многие полностью выкладываются на работе, а когда приходят домой, падают на диван и уже не могут вообще что-либо делать. Но ведь мы работаем для того, чтобы жить, а не наоборот. Старайтесь все же уделять внимание семье, она у вас всегда должна быть на первом месте.

12. Вы не способны принять ее точку зрения

Споры — хорошая вещь, ведь в них рождается истина. Вот только истина рождается только в том случае, если вы готовы принять чужую точку зрения, а не только доказывать свою. В противном случае спор — это синоним слова «ссора».

13. У вашей супруги слишком много обязанностей

Не сваливайте все на хрупкие женские плечи. Вы должны управлять хозяйством вместе, а не отдавать все в ее руки.

14. У нее нет настроения

В таком случае спросите ее, что случилось. Возможно, ей просто нужно выговориться, и вам даже не придется предлагать ей решение проблемы.

15. Она делает все, а вы — ничего

Вот вы оба заходите домой, а может, она даже приходит позже вас. Что происходит потом? Вы садитесь за компьютер и играете, а она «шебуршится» на кухне, загружает белье, вытирает пыль, готовит ужин? Неправильный расклад вещей. Давайте еще раз закрепим этот совет: помогайте своей жене, и будет вам счастье.

Предупреждаю сразу: эта статья рассчитана на мужчин, а не на женщин! Поэтому прошу уважаемых дам, которые могут ее прочесть (ведь женщины всегда с особенным интересом относятся к тому, что о них говорят мужчины) не судить меня строго. Потому что она предназначена для мужчин. Так сказать, ДВСПМ: «для внутреннего служебного мужского пользования».

Теперь, к делу: за двадцать семь лет своей работы я сотни раз встречал мужчин, которые были полностью довольны своими женами и не имели к ним вообще никаких претензий (даже в том случае, когда эти мужья им изменяли). Но я ни разу не видел женщин, которых имеющиеся мужья устраивали бы на все 100%. Даже отдавая должное своим мужьям, которые, одновременно, занимали высокое положение в обществе, хорошо зарабатывали, занимались детьми, не пили и не били (и т.д.), жены всегда были чем-то недовольны. Причем, перечислять, чем именно, бесполезно! Спектр недовольства мужчинами настолько широк, что близок по своим параметрам к Вселенной. То есть, напоминаю: Вселенная не только безгранична, но при этом еще и умудряется все время расширяться! Вот так же и с женским недовольством.

Читайте также:  Amd athlon ii x2 255 разблокировка ядер

Почему я это пишу? Потому что несколько раз в неделю, во время консультаций, мужчины буквально взывают ко мне, со словами: «Андрей Викторович! Скажите, пожалуйста: ну, почему женщины всегда недовольны?! Что им от мужчин, вечно, нужно?! Как вести себя с женщиной так, чтобы она была более или менее довольна? Или, хотя бы минимизировать публичное высказывание этого недовольства?».

Отвечаю: Так как женское недовольство охватывает все страны и народы во все времена, это означает, что оно обусловлено не социально-культурными факторами, а более базовыми, имеющими общую для всех дам генетическую природу. Здесь важно помнить, что одной из специфик «человека разумного», является самая большая на планете Земля длительность детства. Если у большинства млекопитающих детство длится месяцы, максимум два-три года, а у человекоообразных приматов до 6-8 лет, то у человека детство длится до 16-20 лет. Отсюда нарушается характерная для мира животных цикличность репродуктивного процесса, когда самка рожает новых детенышей тогда, когда дети из предшествующего помета уже подросли и стали самостоятельны. Тем самым, если можно так выразиться, ситуация обнуляется, мозг и руки самки освобождаются для хлопот и забот по отношению к новым детенышам. У человека же, при длительности детства в 16-20 лет, несмотря на рождение первого ребенка, женщины продолжали беременеть и рожать каждые год-два.

В итоге, на руках женщины в течение двадцати лет активного детородного возраста накапливались несколько разновозрастных детей, что создавало колоссальную нагрузку и на женский организм и на женскую психику. И эволюция изящно вышла из данной ситуации благодаря трем инструментам:

— женщины оказались наделены большим, чем мужчины запасом биологической прочности, живут в среднем на десять лет больше;

— и мужчины и женщины могут жить еще многие десятилетия после потери репродуктивных способностей (чего нет в Природе), так как их жизнь необходима для физического выращивания детей и внуков;

— женщины заранее, еще до рождения новых детей (тем более – после их рождения), то есть всегда в упреждающем и превентивном режиме беспрестанно увеличивают критичность к условиям свое жизни, требуют от окружающих все больших усилий по повышению социального статуса женщины, роста ее хозяйственно-бытовых, материальных и финансовых возможностей. Что является совершенно правильным и оправданным с точки зрения эволюции и выживания вида. Ведь в противном случае, рождение каждого следующего ребенка (в условиях отсутствия возможности планирования беременности) приводило бы к неизбежному ухудшению жизни и детей и самой женщины, вплоть до их гибели.

На уровне изначально заданных генетических установок, вся жизнь женщины – тернистый путь материнства, где любые мужчины, как отцы детей, так и иные другие – хоть и близкие люди, но все-таки – сырье и ресурс для обеспечения продления рода. А уже генетическая задача мужчин – так преобразовывать среду обитания своих женщин и детей, чтобы обеспечить расширенное воспроизводство своего рода. Причем, не просто заселение всей территории планеты, но и неуклонное повышение комфортности жизни людей. Причем, прежде всего, конкретно своей семьи. И именно на этом пути мужчины и становятся Мужчинами в глазах своих женщин и детей, заслуживают их уважение и доверие.

Из этих общетеоретических предпосылок, есть несколько конкретных, так сказать, прикладных, следствий. Которые важно знать мужчинам.

Первое. Важнейшие качества, которые женщины ценят в мужчинах, звучат так:

— Приоритетность интересов семьи, подчеркивание высокого статуса жены и детей над всеми окружающими людьми;

— инициативность в решении проблем и предупреждении их появления;

— целеустремленность и упорство в достижении намеченных целей;

— стремление не останавливаться на достигнутом результате;

— стабильность в реализации планов, исключение колебаний и метаний, зависимости от мнения посторонних для семьи людей;

— готовность простить и принять возмущающую мужчин огромную внутреннюю противоречивость всякой женщины, производную от неуправляемых многоразовых скачков гормонов во время каждого месячного цикла.

Соответственно, если мужчина желает исключить то понукание его женщиной, которое на обывательском уровне восприятия как раз и воспринимается как «вечное женское недовольство», то он обязан отказаться от установки «решать проблемы по мере их поступления» и принять позицию «упреждающей инициативности и активности». Например:

10 принципов упреждающей инициативности и активности мужчины:

1.Определившись со своей женщиной, более не колебаться и первым предложить ей начало совместной жизни, причем не с чьими-то родителями, а на самостоятельной территории (пусть даже арендной или в общежитии). Не дожидаясь ее переезда к нему с вещами тихо и по умолчанию.

2.Первым сделать предложение «руки и сердца», не дожидаясь сотен прямых намеков, открытых конфликтов по этому поводу или «залетной беременности».

3.Не беря на себя вопрос предохранения, в случае беременности любимой женщины, а тем более – уже в ее статусе законной жены, никогда даже не заикаться об аборте, поддерживая ее в намерении родить малыша.

4.Самому проявлять максимум активности в решении жилищного вопроса семьи, накапливая средства, готовя документы к сделке или к ипотеке, лично занимаясь анализом жилищного рынка и рассмотрением вариантов.

5.Неустанно изыскивать возможности для повышения карьерного и социального статуса, роста доходов семьи, героически преодолевать проблемы на работе или трудности с ее поиском.

6.Не превращаться в диванного увальня в выходные, праздничные и отпускные дни, выводить свою семью в общество, социализируя и правильно позиционируя жену и детей.

7.Исключить нападки на жену и детей со стороны своих родственников и друзей.

8.Не покидать свою семью даже в пылу самых жарких споров и конфликтов (уходя к родителям и друзьям и т.д.), не выгонять жену и детей из дома, быть предсказуемым и не опасным для собственной семьи.

9. Всегда держать жену в курсе планируемых и реализуемых проектов, чтобы сохранять в своей семье полное ощущение сопричастности; без обид слышать те замечания и коррективы, которые могут исходить от жены.

10. Заявив о готовности сделать что-либо, исключить проволочку в реализации, не допускать отказа от намеченных планов и проектов, особенно – под влиянием чужих мнений.

Авторитетно заявляю вам как психолог с двадцати семилетним стажем практической работы: Если мужчина будет вести себя именно таким образом в отношениях со своей любимой женщиной, которая затем неизбежно станет его женой (ибо не одна адекватная женщина не позволит себе упустить такого мужчины), то ее недовольство мужчиной, семейной жизнью и жизнью будет находиться на минимальном пороговом уровне! А может его не будет в принципе.

Читайте также:  Яндекс деньги где номер кошелька

Если же при этом мужчина будет тверд как скала, то адекватная женщина и не станет проверять его прочность излишними капризами и истериками, изводить его скандалами и сексуальными отказами. Не будет непрерывно давить на него, требуя немедленного ответа «здесь и сейчас». Понимая, что данный мужчина, однажды, просто встанет и красиво уйдет: оставив нормальный быт оставленной жене и детям, создав еще лучший для той женщины, что сможет вдохновлять его на мужские поступки своим правильным женским поведением.

Вы видите: нет ничего сложного и непонятного ни в женском, ни в мужском поведении! Женщины правильно делают, что мотивируют, стимулируют и откровенно подгоняют тех мужчин, которые не понимают, что это делается для их же собственного блага и счастья их детей. Те же мужчины, что или хорошо воспитаны в своих родительских семьях, или сумели самостоятельно понять и принять философию истинного мужского поведения – философию Бесконечного Прогресса, реализуют ее на практике, обеспечивая материальный и моральный комфорт своим женам, обеспечивают материальный и моральный комфорт самим себе.

Поэтому, отвечая на главный вопрос статьи «Что же женщинам нужно от мужчин?!», скажу так: «Женщины совершенно справедливо требуют от мужчин,

чтобы те были мужчинами и вели себя соответствующим мужским образом в любых жизненных ситуациях». Как психолог, полностью их в этом поддерживаю. Потому что данная высокая женская требовательность и категоричность очень нужна для окончательного формирования мужских качеств у многих представителей сильного пола, нужна для обеспечения счастливого детства их детей. И если у таких мужчин, немного недозревших в юности, затем, лет эдак в сорок хватит разумности и критичности признать полезность того вечного недовольства жены, как раз благодаря которому и возникла семья, родились дети, было приобретено жилье, получено нужное образование, выстроена карьера, отсеялись опасные друзья и исключены риски пьяного и наркотического травматизма и уголовщины, и они смогут выразить ей благодарность по этому поводу, лично, как психолог, всегда рад за них.

Если же мужчина смог сам вести себя правильно, если он не стал для своей жены еще одним ребенком, то трижды ему честь и хвала. И пусть его законная жена не умаляет его самолюбия, не превращается в избалованную фифу и поддерживает его настоящее мужское поведение не критикой, а верой, станет для него Музой на всю жизнь. В конце концов, согласитесь.

Женщине лучше быть для своего мужчины Музой,

а не вечно жужжащей надоедливой мухой.

Отсюда, следует посоветовать женщинам сразу выбирать себе настоящего мужчину, а не то, вокруг чего обычно жужжат мухи. Что бы тратить впустую драгоценное время своей женской жизни. Чтобы воспитывать мужские качества своего сына на примере отца, а не наоборот, или не воспитывать сразу обоих.

Впрочем, напоминаю еще раз: эта статья – для мужчин! Чтобы помочь им стать, жить и оставаться мужчинами навсегда. Чтобы научить лучше понимать своих жен и их справедливые требования. Чтобы довести простую мысль:

Чтобы мужчина был счастлив с женщиной,

он должен сделать ее счастливой.

Счастье женщины – в мужчине.

Счастье мужчины – в следовании правилам мужского поведения.

Тогда женщина будет за ним именно следовать, а не подгонять его.

На этом, с мужчинами, все. А вот уважаемым женщинам очень советую, даже критикуя и подгоняя своих мужчин, не забывать оставаться Женщинами! Избегать крайностей своего женского образа! Не превращаться в запущенных домашних теток, сумасшедших мамочек, свирепых стерв, иссохших зожниц или силиконовых фитоняшек. Потому что, в этом случае, шансы вашего мужа найти с вами общий язык будут заметно снижены. Зато повысятся шансы на то, что он найдет общий язык с кем-то еще. Впрочем, это уже тема совсем другого разговора.

Если вам потребуется помощь психолога, запись ко мне на личную (в Москве) или дистанционную онлайн консультацию (по России и всему миру) по телефону: +79266335200. Условия моей работы описаны на www.zberovski.ru. На сайте www.zberovski.ru вы также можете ознакомится с моими полезными книгами и статьями по психологии жизни и отношений.

С уважением, д.к.н., профессор Андрей Зберовский

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Хотя каждый из нас, несомненно, стремится к гармонии и взаимному уважению в браке, достичь такого идеала не всегда удается. В жизни супругов бывают сложные периоды и неприятные перипетии. Но все они преодолимы, если между партнерами существует духовная взаимосвязь и искренние чувства. Но в некоторых парах могут возникать ситуации, когда один из супругов очень часто или почти постоянно выражает недовольство партнером. О причинах и методах преодоления постоянного недовольства жены мужем пойдет речь в данной статье.

Причины

Психология отношений супружеской пары отнюдь не проста. Выражение «милые бранятся, только тешатся», указывающее на несерьезность конфликтов и ссор, бывает верным далеко не во всех случаях.

Нередко мужчины в браке сталкиваются с тем, что вынуждены жить в тяжелой и враждебной атмосфере. Жена вечно недовольна мужем, часто беспричинно оскорбляет, предъявляет надуманные и необоснованные требования и претензии. Если в семье есть дети, подобная неблагоприятная обстановка очень негативно сказывается и на их эмоциональном и психическом здоровье. К сожалению, нередко мужчины в такой ситуации просто срываются в ответ, осыпая вторую половинку ответными грубыми словами и упреками. В результате в доме чуть ли не каждый день происходят изматывающие обоих партнеров скандалы.

К решению подобной проблемы с полной серьезностью должны подойти оба супруга. Мужчине важно разобраться, в чем кроется причина подобного поведения и практически постоянно взвинченного состояния своей партнерши. Жена также должна поработать над своими психологическими трудностями. Ей следует попытаться найти выход не в сфере скандалов и систематического унижения близкого человека, а в рациональных приемах коррекции и контроля психоэмоционального состояния.

Рассмотрим возможные причины разлада семейных отношений в паре, из-за которых жена всегда грубит, оскорбляет и высказывает недовольство без объективных поводов.

Часто к подобным нарушениям в отношениях приводят проблемы в сексуальной жизни пары. Будучи долгое время неудовлетворенной половыми отношениями, но не умея, стесняясь или не желая высказать этого, женщина постепенно накапливает эмоциональное напряжение. Со временем стресс лишь нарастает, а супруга начинает неосознанно искать разрядку в бытовой сфере. Многие женщины совершенно не связывают сексуальную жизнь со своим психологическим состоянием. Это очень осложняет осознание и последующее разрешение проблем во взаимоотношениях.

Читайте также:  Где перепрошить xbox 360

Барьером к налаживанию семейной жизни является стеснительность одного или обоих супругов. Партнеры не готовы грамотно обсудить секс, высказать друг другу взаимные пожелания, указать на какие-то негативные моменты. Подобная ситуация, когда в паре отсутствует здоровая половая жизнь, удовлетворяющая обоих партнеров, сильно осложняет взаимоотношения и вне постели.

Эмоциональная отдаленность супругов, отсутствие общих интересов и противоположность характеров сильно осложняют семейную жизнь. Нередкой является ситуация, когда выбор мужчины для заключения брака был несколько вынужденным. К сожалению, даже в наши дни все еще заключаются браки по расчету или по настоянию родителей. Причиной для такого неподходящего союза может стать и незапланированная беременность. В любом случае практически наверняка такие партнеры, сожительствуя в браке, будут лишены искренней духовной взаимосвязи.

Отсутствие общих интересов и точек соприкосновения осложнят нормальное общение. Но живя бок о бок, невозможно игнорировать существование друг друга. Поэтому поводы для общения, в данном случае – негативно окрашенного, просто надумываются. Это выливается в придирки, упреки, оскорбления со стороны одного или обоих супругов.

Причиной того, что женщина ругает своего мужа может стать та семейная обстановка, которую она наблюдала в детстве. Иными словами, девушка или женщина, вступив в брак и начав совместную жизнь с мужчиной, неосознанно повторяет сценарий построения отношений, который она видела у своих родителей. Нередко в таких случаях имеют место даже детские психологические травмы, если девочке пришлось наблюдать тяжелые сцены скандалов и даже насилия.

Накалять обстановку в семье могут и родители жены. Чаще всего в отношения дочери вмешивается мама. Теща может негативно отзываться о своем зяте. Нередко взрослая женщина может даже пуститься на авантюры ради того, чтобы унизить неугодного ей избранника в глазах дочери. Ситуация еще больше усугубляется, если супруги проживают в одном доме или квартире с родителями жены.

Причина резкого и грубого поведения жены может крыться в негативных чертах характера самого мужчины. Супруга таким образом вынуждена обороняться или отстаивать свои интересы. Нередко мужья открыто проявляют необоснованную ревность, собственничество, ограничивают свободу второй половины, не давая ей реализовывать свои интересы, заниматься хобби. Лишенная общения с друзьями, не имеющая возможности заняться интересным для себя делом, помимо работы и семьи, женщина в ответ срывает свое эмоциональное напряжение на супруге.

Тяжелые последствия для психоэмоциональной сферы женщины имеют пережитые эпизоды насилия, в том числе – сексуального, со стороны мужчины. Это могут быть и побои отца, и жестокие драки со старшим братом, изнасилование партнером или незнакомым мужчиной. Если женщина не получила психологическую помощь и не смогла справиться с травмой самостоятельно (что удается в очень редких случаях), то страх, обида, беспомощность перед грубой силой надолго остаются в ее подсознании. Это очень тяжелая ситуация, требующая длительной реабилитации и работы с психотерапевтом. Женщины чаще всего стыдятся подобного пережитого опыта, и муж может даже не знать, что жена когда-то подверглась насилию. Следовательно, даже и помыслить не может, что корень проблемного поведения второй половинки кроется именно там.

Как наладить отношения?

Конечно, любящий супруг непременно хочет вернуть спокойную и доброжелательную обстановку в свою семью. Однако стоит настроить себя на то, что это, возможно, удастся сделать не так быстро, как хотелось бы. В любых отношениях, супружеских или добрачных, немаловажную роль играет терпение. Именно этим качеством важно запастись, задавшись целью сохранить и укрепить свой брак.

Советы психолога мужчинам

  • Постарайтесь иметь доверительные отношения с родителями, близкими друзьями и родственниками супруги. Это поможет существенно снизить вероятность негативных комментариев с их стороны. Ваша вторая половина долгие годы являлась любимой дочкой, сестрой или близкой подругой. Видя в вас замкнутого человека, избегающего контактов, они, скорее всего, проникнуться к вам недоверием. А далее со стороны родителей и друзей вполне можно ожидать защитной реакции в виде наговоров и настраивания вашей супруги против вас же. Общаясь с друзьями и родственниками супруги, вы также сможете раскрыть для себя ее личность более полно. А это новые темы для бесед и занятия для совместного отдыха и творчества.
  • Уделяйте время доверительным разговорам со своей женой. Помните, у нее есть интересы и переживания, которыми ей важно поделиться с близким человеком. Не спешите осуждать или запрещать что-либо без объективных причин.

Помогите жене найти выход из трудных для нее ситуаций, поддержите во время проблем на работе. Все это поможет ей снять стресс и успокоиться.

  • Не игнорируйте проблемы в сексуальной жизни. Поговорите с супругой о ее ощущениях во время близости. Если и вы, и ваша жена не готовы обсудить такой вопрос, не бойтесь обратиться к специалисту по сексуальным отношениям. Во всем мире семейные пары посещают подобных консультантов, и это помогает укрепить брак, наладить взаимопонимание, часто предотвращает разводы.
  • Объективно оцените свое поведение, привычки, манеру общения с супругой. Самоанализ своих личностных качеств полезен в любых ситуациях. Часто мы упрекаем близкого человека в том, что и сами регулярно проделываем.
  • Нередко мужья совершают ошибку, пытаясь при любом конфликте во всем угодить второй половине. Безусловно, идти на контакт и исправлять действительно совершенные ошибки нужно. Но вот потакать необоснованным требованиям, оскорблениям и придиркам все же не стоит. Этим вы не избавитесь от сути проблемы.

Как вести себя во время ссор и конфликтов с женой?

Следует следовать простым советам.

  • Постарайтесь быть спокойным, не отвечайте грубостями на грубости, не накаляйте ситуацию. Конструктивное адекватное общение гораздо эффективнее горячей ссоры.
  • Если супруга никак не может успокоиться и не идет на контакт, возможно, следует оставить ее ненадолго одну. Уйдите на некоторое время в другую комнату или выйдите на прогулку. Перед этим мягко скажите жене, что ее слова очень обидны для вас, и что вы готовы дать ей время прийти в себя, а затем спокойно обсудить с ней проблему.
  • Освойте техники контроля эмоционального состояния. Например, дыхание на счет. Для успокоения не быстро сосчитайте про себя до 4-х, делая равномерный вдох, задержите дыхание еще на 4 счета в том же темпе, далее равномерно выдохните на 8 счетов.

Достаточно 2-3 минут такого упражнения, чтобы прийти в норму. Расскажите об этой или другой эффективной для вас технике своей жене и проделывайте ее вместе во время напряженной ситуации.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector